雑穀ダイエット日記＆雑穀レシピ

雑穀ダイエットの基本の雑穀レシピはもちろん三食の主食を雑穀ご飯にする事。

朝食の主食を雑考おにぎりにするだけで
栄養を考えた朝食になる〜というようなCMもあるしね。

で、とりあえず近所のスーパーで雑穀を買ってきました。

３合のご飯に一袋の雑穀を入れて炊くだけの簡単雑穀レシピです。

おコメを食べない日はほとんど無いので、主食を雑穀ご飯に変える事が
一番続けやすい雑穀ダイエット法なんだと思います。

そんなに高価なものではないですが、五種類の雑穀が入っているご飯は
もちもちでかなりおいしかったです。

もちキビと言う雑穀がもちもち感の素なんだそう。

おいしすぎて食べ過ぎて雑穀ダイエット失敗・・
とならないようがんばります！

雑穀ダイエットを開始します。ヨロシク♪

雑穀ダイエットのきっかけは、出産で入院していた時に
産院においてあった本を読んだからです。

"粗食のススメ"

雑穀を取り入れつつ昔ながらの和食で
健康的かつおいしい粗食レシピが満載でした。

特に興味を引いたのがとある保育園の給食で
雑穀が主食、おやつも雑穀のおにぎり。

でも子供たちは喜んで食べる！
しかもウチでも作って〜とせがむ粗食レシピ。

たしかにかなりおいしそう。

タイムリーな事にその日の入院食も雑穀入りご飯♪
おいしーーい。

産後ダイエットは雑穀レシピで雑穀ダイエットしようと決意しました。